葉酸

<<葉酸>>

睇新聞知道, 最好係懷孕3個月前要食葉酸。我又唔想去藥房自己配喎, 始終都係食落肚又話for BB都係安全為先, 所以我搵番我睇開嘅家庭醫生開葉酸, $50/30pcs, 仲有公司醫療claim添呀!

咁點解要食呢, 又有乜嘢好, 大家睇睇以下資料就知喇~

 

為 BB 攝取葉酸

葉酸是細胞製造過程，不可缺少的營養素，影響胎兒神經管道的發育，尤其於懷孕初期，如果攝取葉?量不足，有可能導致脊柱裂等神經管畸形的發生。葉酸亦是紅細胞形成的必要元素，懷孕期間，缺乏葉酸，會引致貧血，增加流產的可能性，BB亦會營養不良。

雖然，葉酸可以在深綠色蔬菜、豆類、水果等吸取，但烹調時，葉酸易被破壞，因此，除了透過日常食物，準媽咪還需要額外的葉酸補充，確保攝取量足夠。